Ja, je kunt je thee zoeten met een zoetstof. Zoetstoffen bevatten praktisch geen calorieën en hebben daarom geen invloed op de bloedsuikerspiegel. Ze hebben daarom geen invloed op het dieet.
Vruchtenthee is ook toegestaan tijdens het dieet. Losse vruchtenthee en theezakjes bevatten slechts minimale hoeveelheden suiker, die worden overgedragen op de thee.
Als je af en toe op een suikervrij snoepje zuigt, is dat prima. Je moet echter wel op de hoeveelheid letten en slechts een paar snoepjes per dag opzuigen (maximaal ongeveer 5 stuks per dag).
Suikervrij snoep bevat ook calorieën. Ze bevatten echter alleen zoetstoffen die langzaam worden verteerd. Ze bestaan meestal uit een mengsel van zoetstoffen en suikervervangers. Dit betekent dat de bloedsuikerspiegel bijna niet stijgt na het snoepen en dat de vetverbranding in het lichaam niet negatief wordt beïnvloed.