Sí, puede endulzar su té con un edulcorante. Los edulcorantes carecen prácticamente de calorías, por lo que no afectan a los niveles de azúcar en sangre. Por tanto, no influyen en la dieta.
El té de frutas también está permitido durante la dieta. El té de frutas a granel y las bolsitas de té sólo contienen cantidades mínimas de azúcar, que se transfiere al té.
Si de vez en cuando chupa un dulce sin azúcar, no pasa nada. Sin embargo, debe vigilar la cantidad y chupar sólo unos pocos dulces a lo largo del día (hasta aproximadamente 5 piezas al día).
Los dulces sin azúcar también contienen calorías. Sin embargo, sólo contienen edulcorantes de digestión lenta. Suelen ser una mezcla de edulcorantes y sustitutos del azúcar. Esto significa que prácticamente no se produce un aumento de los niveles de azúcar en sangre después de chupar los dulces y que la quema de grasas en el organismo no se ve afectada negativamente.