Maar ja, het heeft geen zin om jezelf alle lekkernijen te verbieden. Dit is op de lange termijn geen oplossing, omdat het alleen maar het verlangen naar de "verboden voedingsmiddelen" aanwakkert. Het resultaat is vaak dat je deze lekkernijen ongecontroleerd eet in een razende hongeraanval. Het schuldgevoel is dan meestal voorgeprogrammeerd en men gooit zijn dieetdoelen sneller overboord, onder het motto: "Het maakt nu toch niet meer uit...".
Het is beter om jezelf regelmatig te trakteren op een kleine zoete traktatie. Als je het eet bij een zelfbereide maaltijd of als dessert, en daarbij rekening houdt met de calorieën, zul je beter in staat zijn om je zoetekauw te bevredigen zonder te overdrijven. Als je vol zit, zul je eerder tevreden zijn met een kleine portie zoetigheid, zoals talloze onderzoeken hebben aangetoond. Zelfs als er een paar calorieën aan een maaltijd worden toegevoegd, brengt dit je wekelijkse gewichtsverlies niet in gevaar, zolang dit niet elke dag het geval is.
De Precon recepten op onze website bevatten vaak een dessert, zoals seizoensfruit. Dit bevredigt ook de zoetekauw. Je kunt het dessert echter ook eenvoudig vervangen door een zoete lekkernij van jezelf.
Trouwens, de Choco Bar reep of de Choco Crisp reep zijn ook goed om je trek in chocolade te stillen.