¿Puedes empezar la dieta sin el Start Shake?

En general, también es posible empezar la dieta sin el Start Shake. Los días iniciales sirven para vaciar en la medida de lo posible tus reservas de energía a corto plazo, especialmente las reservas de glucógeno. De este modo, tu metabolismo se prepara para pasar más rápido y de forma más eficiente a la quema de grasa durante la fase posterior de la dieta.

Si omites los días iniciales y comienzas directamente la fase de pérdida de peso (2x Precon Shake, barrita, sopa o muesli y 1 comida preparada por ti), es posible que la pérdida de peso sea un poco más lenta al principio. Sin embargo, esto no significa en absoluto que la dieta sea menos eficaz. Incluso sin días iniciales puedes perder peso de forma fiable y sostenible – simplemente el comienzo será más progresivo.