È possibile iniziare la dieta Precon in qualsiasi momento, anche prima o durante le mestruazioni. Prima delle mestruazioni è possibile che si accumuli più acqua a causa dei cambiamenti nell'equilibrio ormonale. Se si inizia la dieta in questa fase, è possibile che la perdita di peso a scapito della massa grassa venga mascherata dall'acqua immagazzinata.
Al più tardi con la comparsa delle mestruazioni, l'acqua corporea in eccesso verrà nuovamente espulsa e la perdita di peso sarà completamente riuscita. Le fluttuazioni di peso dovute alla ritenzione idrica possono sempre verificarsi durante una dieta, al più tardi quando si hanno le prossime mestruazioni e si è soggetti a ritenzione idrica in questo periodo.