Sie können jederzeit mit der Precon Diät beginnen, auch vor oder während der Periode. Vor der Periode ist es möglich, dass Sie durch Veränderungen im Hormonhaushalt vermehrt Wasser einlagern. Wenn Sie in dieser Phase mit der Diät beginnen ist es möglich, dass eine Gewichtsabnahme auf Kosten der Fettmasse durch das eingelagerte Wasser überdeckt wird.
Spätestens mit Einsetzen der Periode wird das überschüssige Körperwasser wieder ausgeschieden und Sie sehen den kompletten Erfolg Ihrer Gewichtsabnahme. Gewichtschwankungen durch Wassereinlagerungen können immer wieder während einer Diät auftreten, spätestens wenn Sie Ihre nächste Periode haben und zu Wassereinlagerungen in dieser Zeit neigen.