Nella fase di mantenimento mangi solo 1 pasto Precon e inizi quando sei timido del 5-10% per raggiungere il peso desiderato. Dopo la fase di dimagrimento (1 pasto misto, 2 pasti preconfezionati), la fase di mantenimento può essere una buona occasione per verificare se il pasto normale è già stato preparato secondo necessità.
In questa fase si perde meno peso rispetto alla fase di dimagrimento e poi, una volta raggiunto il peso desiderato, si passa a tre pasti misti al giorno. La durata della fase è individuale. In media sono 4-6 settimane.