Nella maggior parte dei casi, i crampi muscolari possono essere combattuti con una somministrazione supplementare di magnesio.
Durante la dieta, è importante garantire un apporto sufficiente di liquidi e minerali, perché altri minerali oltre al magnesio, come il sodio, vengono persi attraverso il sudore. Tutti i minerali sono presenti nei prodotti Precon in quantità tali da soddisfare le vostre esigenze. Tuttavia, nei singoli casi può essere utile integrare i singoli minerali. In particolare, il consumo di cloruro di sodio (NaCl) è minore durante la dieta, il che è positivo di per sé, ma può talvolta causare problemi se l'organismo è abituato a una maggiore quantità di cloruro di sodio. Si consiglia quindi, soprattutto all'inizio della dieta, di scegliere un'acqua minerale contenente sodio (almeno 200 mg Na+ per litro) o, in alternativa, di aggiungere un piccolo pizzico di sale agli alimenti, se non si vuole cambiare l'acqua minerale.
Avete aumentato l'attività fisica da quando avete iniziato la dieta? Anche questa potrebbe essere una causa dei disturbi attuali. Si consiglia pertanto di continuare ad assumere un integratore di magnesio durante la dieta. Per quanto riguarda la quantità di liquidi da bere, si consiglia di bere almeno 2-3 litri di liquidi al giorno, mentre le attività sportive o il lavoro all'aperto ne comportano una quantità maggiore.