La mayoría de las veces, los calambres musculares pueden combatirse con una administración adicional de magnesio.
Durante la dieta, es importante garantizar una ingesta suficiente de líquidos y minerales, ya que otros minerales, además del magnesio, como el sodio, se pierden a través del sudor. Todos los minerales están presentes en los productos Precon en cantidades que satisfacen sus necesidades. Sin embargo, en casos individuales puede ser útil suplementar minerales individuales en consecuencia. El consumo de cloruro de sodio (NaCl) en particular es menor durante la dieta, lo que es positivo en sí mismo, pero a veces puede causar problemas si el cuerpo está acostumbrado a más cloruro de sodio. Por lo tanto, recomendamos, sobre todo al principio de la dieta, elegir un agua mineral que contenga sodio (al menos 200 mg de Na+ por litro) o, alternativamente, añadir una pequeña pizca de sal a la comida, si no se quiere cambiar el agua mineral.
¿Ha aumentado el ejercicio desde que empezó la dieta? Esto también podría ser una causa de las molestias actuales. Por ello, le recomendamos que siga tomando un suplemento de magnesio durante la dieta. En cuanto a la cantidad de bebida, beba al menos 2-3 litros de líquido al día, y si hace deporte o trabaja al aire libre, algo más.