Meistens lassen sich Muskelkrämpfe durch eine zusätzliche Gabe von Magnesium bekämpfen.
Während der Diät, ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeits- und Mineralstoffzufuhr zu achten, denn durch den Schweiß gehen außer Magnesium auch andere Mineralstoffe, wie z.B. Natrium verloren. In den Precon Produkten sind zwar alle Mineralstoffe in bedarfsgerechter Menge vorhanden. Dennoch kann es im Einzelfall sinnvoll sein, entsprechend einzelne Mineralstoffe zu ergänzen. Gerade der Kochsalzverzehr (NaCl) ist während der Diät geringer, was an sich positiv zu bewerten ist, aber vereinzelt auch mal Probleme verursachen kann, wenn der Körper mehr Kochsalz gewöhnt ist. Deshalb empfehlen wir, vor allem zu Beginn der Diät, ein natriumhaltiges Mineralwasser auszuwählen (mindestens 200 mg Na+ pro Liter) oder alternativ eine kleine Prise Salz ins Essen zu geben, wer das Mineralwasser nicht wechseln möchte.
Treiben Sie seit Beginn der Diät vermehrt Sport? Das könnte auch eine Ursache für die derzeitigen Beschwerden sein. Wir empfehlen Ihnen daher, während der Diät weiterhin ein Magnesiumpräparat zu nehmen. Bei der Trinkmenge bitte mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit täglich trinken, bei sportlichen Aktivitäten oder Arbeiten im Freien entsprechend etwas mehr.