Les brûlures d'estomac sont sans aucun doute très désagréables et très rares après l'utilisation des shakes, mais elles pourraient se produire en cas de surproduction d'acide dans l'estomac. Parfois, le contenu acide de l'estomac reflue également dans l'œsophage, ce qui provoque un reflux. Le lait a un pH légèrement acide et peut donc accentuer les symptômes. La plupart du temps, les produits laitiers acidifiés comme le yaourt ou le fromage blanc sont mieux tolérés.
Un bon remède maison contre les brûlures d'estomac consiste à boire de l'eau plate et tiède. Cela permet de diluer les sucs gastriques et de les ramener dans l'estomac. Il est aussi possible de boire une infusion de camomille diluée.
La poudre de terre médicinale lie également les acides et constitue ainsi un bon moyen de soulager les symptômes des brûlures d'estomac. Vous trouverez ce produit dans les drogueries ou les pharmacies.
Il peut par ailleurs être utile de ne pas boire les shakes en une seule fois, mais en deux demi-portions, avec un décalage d'environ une heure.