Sodbrennen ist zweifellos sehr unangenehm und nach dem Gebrauch der Shakes auch sehr selten, könnte aber bei einer Säure-Überproduktion des Magens vorkommen. Manchmal fließt auch saurer Mageninhalt in die Speiseröhre zurück und es entsteht ein Reflux. Milch hat einen leicht sauren pH-Wert und kann daher die Symptome verstärken. Meist sind gesäuerte Milchprodukte wie Joghurt oder Quark besser vertraglich.
Ein gutes Hausmittel gegen Sodbrennen ist es, stilles, lauwarmes Wasser zu trinken. Dadurch wird der Magensaft verdünnt und wieder zurück in den Magen geführt. Alternativ kann auch verdünnter Kamillentee getrunken werden.
Auch Heilerde-Pulver bindet Säure und ist damit ein gutes Mittel, um Beschwerden bei Sodbrennen zu lindern. Das Produkt erhalten Sie im Drogeriemarkt oder in der Apotheke.
Hilfreich kann auch sein, wenn die Shakes nicht auf einmal getrunken werden, sondern in zwei halben Portionen, die ungefähr eine Stunde zeitversetzt getrunken werden.