Les boissons à base de plantes, comme l'amande, l'avoine ou le riz, contiennent beaucoup moins de protéines que le lait de vache et ne conviennent donc qu'en cas d'intolérance aux produits laitiers ou au soja.
Lorsque vous utilisez ces boissons, veillez à ce que votre repas normal contienne toujours un composant protéique afin d'avoir un bon apport en protéines tout au long du régime.