Les hommes et les femmes ont des besoins énergétiques différents. La recommandation générale selon laquelle le repas préparé à la maison doit contenir 500-600 kcal s'applique majoritairement à nos clients féminins. Mais pour les hommes, cette recommandation est parfois trop juste. C'est pourquoi nous conseillons à nos clients de se faire établir un programme de régime.
Sur la base de vos données personnelles telles que la taille, le poids, l'âge, le sexe, l'activité physique et l'activité professionnelle, le programme de régime calcule le nombre de calories que doit contenir votre repas normal. Vous obtiendrez en outre des informations et des conseils supplémentaires sur la perte de poids.
La quantité de poudre recommandée par repas Precon est de 20 g pour les shakes et de 60 g pour les soupes. La plupart des femmes et des hommes s'en sortent bien. Si toutefois vous deviez calculer une quantité de calories de 800 kcal ou plus pour un repas normal, vous recevriez de notre part, en même temps que votre programme de régime, la recommandation suivante :
Pour que les repas Precon vous rassasient bien et durablement, nous vous recommandons de les augmenter encore de moitié. Au lieu de 300 ml de produit laitier ou d'eau pour les soupes, utilisez 450 ml et augmentez également de 50 % la quantité de poudre de shake ou de soupe. Pour les barres Precon, vous pouvez par ailleurs manger une barre et demie comme repas. Vous éviterez ainsi une plus grande sensation de faim entre les repas et couvrirez de manière optimale vos besoins en nutriments.