Comme le corps doit d'abord s'habituer au changement d'alimentation au début du régime, il se peut, dans de rares cas, que l'on soit un peu plus fatigué que d'habitude. La façon dont le corps réagit dépend également du temps, de la forme du jour et de divers autres facteurs.
Il est important de se sentir en forme et performant pendant le régime. La fatigue ne devrait pas être présente ou seulement brièvement au début. Une fatigue persistante peut toutefois être le signe d'un apport calorique insuffisant. Les personnes qui travaillent dur ou qui sont très actives physiquement ont des besoins énergétiques plus élevés et devraient vérifier la teneur en calories de leurs repas et les adapter si nécessaire.
Il faut toujours veiller à boire suffisamment, au moins 2 à 3 litres, car le corps élimine davantage d'eau.