Da sich der Körper zu Beginn der Diät erst an die veränderte Ernährung gewöhnen muss, kann es in seltenen Fällen sein, dass man etwas müder ist als sonst. Wie der Körper reagiert, ist auch vom Wetter, der Tagesform und verschiedenen anderen Faktoren abhängig.
Wichtig ist, sich während der Diät fit und leistungsfähig zu fühlen. Müdigkeit sollte dabei nicht vorkommen oder nur kurz zu Beginn. Anhaltende Müdigkeit kann jedoch ein Zeichen einer zu geringen Kalorienzufuhr sein. Gerade wer körperlich schwer arbeitet oder sportlich sehr aktiv ist, hat einen höheren Energiebedarf und sollte den Kaloriengehalt der Mahlzeiten überprüfen und gegebenenfalls anpassen.
Man sollte immer auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2-3 Litern achten, da der Körper vermehrt Körperwasser ausscheidet.