Como al principio de la dieta el cuerpo tiene que acostumbrarse al cambio de alimentación, en raras ocasiones puede sentirse un poco más cansado de lo habitual. La reacción del organismo también depende del tiempo que haga, de la forma del día y de otros factores.
Es importante sentirse en forma y capaz de rendir durante la dieta. La fatiga no debe aparecer o sólo brevemente al principio. Sin embargo, la fatiga persistente puede ser un signo de ingesta insuficiente de calorías. Especialmente las personas que trabajan duro o son muy activas en el deporte tienen una mayor necesidad de energía y deben comprobar el contenido calórico de sus comidas y ajustarlas si es necesario.
Siempre debes asegurarte de beber al menos 2-3 litros de líquidos, ya que el cuerpo excreta más agua.