En ce qui concerne la perte de poids pendant la ménopause, vous n'avez pas à vous inquiéter que le régime ne fonctionne pas. Vous pouvez également perdre du poids avec succès pendant la ménopause. Pendant le régime Precon, vous avez un faible apport calorique de seulement 1000-1200 kcal et donc un net déficit énergétique. Vous dépensez donc nettement plus de calories que vous n'en consommez. Même si vous prenez deux repas normaux et un seul repas Precon, vous êtes certainement encore en dessous de vos besoins énergétiques et pouvez donc perdre du poids.
Les besoins énergétiques ne changent guère à l'approche de la ménopause. Il est généralement clairement surestimé. Il diminue en moyenne de 100 kcal par jour - à partir de 51 ans. Ce n'est pas beaucoup, mais si l'on ne modifie pas son comportement alimentaire, cela peut tout de même entraîner une prise de poids. Si l'on consomme chaque jour 100 kcal de plus que ce que l'on dépense, on prend environ 5 kg en un an. Sur plusieurs années, cela s'additionne.