En ce qui concerne la consommation d'alcool, il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement les boissons alcoolisées pendant le régime. Cependant, nous vous recommandons d'être prudent. Comme le corps ne peut pas stocker l'alcool, celui-ci est dégradé de préférence par rapport aux autres nutriments, de sorte que la combustion des graisses est interrompue.
Si vous réduisez la consommation de boissons alcoolisées à un maximum de deux fois par semaine et en petites quantités, vous conduisez bien. Il est également recommandé de boire le vin, par exemple, toujours au repas, c'est-à-dire au repas mixte. Ici, la combustion des graisses et de toute façon interrompue pendant un certain temps. Calcule les calories des boissons avec le repas.
100 ml contiennent :
Vin blanc : environ 72 kcal
Vin rouge : environ 84 kcal
Bière : environ 40 kcal
Prosecco : environ 75 kcal
Aperol Spritz : environ 118 kcal (!)