Bei Hashimoto wird häufig empfohlen, die Jodzufuhr zu begrenzen und jodreiche Lebensmittel zu meiden.
Die Precon Diät kann bei Hashimoto meist durchgeführt werden, da die Betroffenen eine bestimmte Menge an Jod zu sich nehmen können. Sie sollten hier aber vor Diätbeginn Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt halten, er kann am besten beurteilen, welche Menge für Sie akzeptabel ist.
Da Jod zu den essenziellen Nährstoffen gehört, die der Körper nicht selbst herstellen kann, muss es in bedarfsgerechter Menge in allen Precon Produkten enthalten sein. Unsere Precon Produkte sind diätetische Lebensmittel, die entsprechend §14a der Diät-Verordnung ein bestimmtes Nährstoffprofil erfüllen müssen. D.h. alle Makro- und Mikronährstoffe müssen in entsprechenden Mengen enthalten sein, um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken.
Der Jodgehalt bei den Precon Produkten ist unterschiedlich. Die Shakes beispielsweise enthalten zwischen 48 und 85 μg pro verzehrfertige Portion (inkl. Milchprodukt). Die genauen Jodgehalte aller Precon Produkte schicken wir bei Bedarf gerne zu.
Bei Hashimoto wird auch empfohlen, bei Milchprodukten eher auf gesäuerte Milchprodukte wie Joghurt oder Quark zurückzugreifen anstatt von Milch. Die gesäuerten Milchprodukte unterstützen den Aufbau einer gesunden Darmflora.
Sie könnten für die Shake-Zubereitung beispielsweise folgende Milchprodukte verwenden:
- 300 g Naturjoghurt
- 300 g Kefir
- 200 g Magerquark
- 250 g Skyr
Das Milchprodukt sollte einen Fettgehalt von höchsten 1,5 % enthalten.