Prima, dass Sie das Rauchen aufgegeben haben. Das ist eine gute Entscheidung. 😊
Leider dauert es nach einem Rauchstopp meist einige Monate, bis sich der Stoffwechsel umstellt. Daher ist häufig eine Gewichtszunahme vorprogrammiert. Durch die Precon Diät können Sie einer weiteren Gewichtszunahme entgegenwirken, denn Sie haben während der Diät eine niedrige Energiezufuhr bei einer guten Nährstoffversorgung.
Erfahrungsgemäß ist die Gewichtsabnahme auch während der Precon Diät in den ersten Monaten nach einem Rauchstopp geringer, da der Energieverbrauch etwas abnimmt und der Körper sich erst umstellen muss. Aber es wird trotzdem funktionieren, da Sie nur ungefähr 1000-1200 kcal am Tag zu sich nehmen, wenn Sie sich an die Empfehlungen halten.