Volgens de dieetvoorschriften zijn de vijf Precon Start Shakes bedoeld als "vervanging van een dagelijks rantsoen" en moeten ze daarom voldoen aan bepaalde eisen wat betreft het voedingsprofiel. Zo moeten bijvoorbeeld de dagelijkse behoefte aan eiwitten en alle micronutriënten (vitaminen en mineralen) in het dagelijkse rantsoen zijn opgenomen. De 5 Start Shakes per dag zijn daarom precies afgestemd op de dagelijkse behoefte van een volwassene aan voedingsstoffen
Het doel van de startdagen is om de korte termijn energievoorraden (= glycogeenvoorraden) zoveel mogelijk leeg te maken en je lichaam zo goed mogelijk voor te bereiden op de daaropvolgende vetverbranding tijdens het dieet.
De Start Shakes hebben daarom een iets andere samenstelling en een lager caloriegehalte dan de afslankshakes, zodat ze slechts beperkt uitwisselbaar zijn. In tegenstelling tot de "normale" shakes worden ze bereid met water en niet met een zuivelproduct.