Selon le règlement diététique, les cinq start shakes Precon sont conçus pour "remplacer une ration journalière" et doivent donc répondre à certaines exigences en matière de profil nutritionnel. Par exemple, les besoins journaliers en protéines et également en tous les micronutriments (vitamines et minéraux) doivent être contenus dans la ration journalière. Les 5 shakes de démarrage par jour sont donc exactement adaptés aux besoins quotidiens d'un adulte en termes de nutriments.
Les jours de démarrage ont pour but de vider au maximum les réserves d'énergie à court terme (= réserves de glycogène) et de préparer au mieux votre corps à la combustion des graisses qui suivra pendant le régime.
Les start shakes ont donc une composition légèrement différente et une teneur en calories plus faible que les shake de perte de poids, de sorte qu'ils ne sont que partiellement interchangeables. Contrairement aux shakes "normaux", ils sont préparés avec de l'eau et non avec un produit laitier.