Die fünf Precon Start Shakes sind laut Diätverordnung als "Ersatz für eine Tagesration" konzipiert und müssen daher bestimmte Anforderungen an das Nährstoffprofil erfüllen. Beispielsweise muss der Tagesbedarf an Eiweiß und auch aller Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) in der Tagesration enthalten sein. Die 5 Start Shakes pro Tag sind also bezüglich der Nährstoffe genau auf den Tagesbedarf eines Erwachsenen abgestimmt.
Die Starttage haben den Sinn, die kurzfristigen Energiespeicher (= Glykogenspeicher) weitestgehend zu leeren und Ihren Körper bestmöglich auf die dann folgende Fettverbrennung während der Diät vorzubereiten.
Die Start Shakes haben deshalb eine etwas andere Zusammensetzung und einen niedrigeren Kaloriengehalt als die Abnehmshakes, so dass sie nur bedingt austauschbar sind. Sie werden im Unterschied zu den „normalen“ Shakes mit Wasser und nicht mit einem Milchprodukt zubereitet.