Secondo i regolamenti dietetici, i cinque start shake Precon sono concepiti come "sostitutivi di una razione giornaliera" e devono quindi soddisfare determinati requisiti in termini di profilo nutrizionale. Ad esempio, il fabbisogno giornaliero di proteine e tutti i micronutrienti (vitamine e minerali) devono essere inclusi nella razione giornaliera. I 5 shake di partenza al giorno sono quindi esattamente adattati al fabbisogno giornaliero di un adulto in termini di nutrienti.
Lo scopo dei giorni iniziali è quello di svuotare il più possibile le scorte energetiche a breve termine (= scorte di glicogeno) e di preparare il corpo al meglio per la successiva combustione dei grassi durante la dieta.
I start shake hanno quindi una composizione leggermente diversa e un contenuto calorico inferiore rispetto ai shake per la perdita di peso, per cui sono intercambiabili solo in misura limitata. A differenza dei shake "normali", sono preparati con acqua e non con prodotti caseari.