De normale maaltijd tijdens het Precon dieet is een normale maaltijd die je voor jezelf bereidt. Deze moet ongeveer 500-600 kcal bevatten en alle voedingsstoffen in voldoende hoeveelheid. Dit betekent dat de maaltijd niet caloriearm is, maar voor de meeste vrouwen een caloriegebalanceerde maaltijd zal zijn.
Gebruik gerust onze heerlijke recepten in de kookboeken en in de receptendatabase. Ze zijn gezond en uitgebalanceerd en bevatten allemaal maximaal 600 kcal. Met deze recepten leer je vanzelf hoe een uitgebalanceerde maaltijd eruitziet en wat de ideale portiegrootte van een maaltijd is. De recepten zijn gemakkelijk te volgen en geschikt voor het hele gezin.