Mag ik light dranken drinken tijdens het dieet?

Als je al twee liter water per dag drinkt, kun je voor de verandering een lightdrank (gezoete limonade) drinken of smaakstoffen aan je water toevoegen. Controleer het etiket en het caloriegehalte, want sommige light dranken zijn niet gezoet met zoetstoffen (bijv. cyclamaat, sacharine, aspartaam) maar met suikervervangers (bijv. isomalt, maltitol, sorbitol, xylitol, lactitol, mannitol). Zoetstoffen bevatten bijna geen calorieën.  Suikervervangers daarentegen bevatten soms aanzienlijke hoeveelheden calorieën.