Si ya bebes dos litros de agua al día, puedes tomar una bebida light (limonada azucarada) o añadir aromatizantes al agua para variar. Compruebe la etiqueta y el contenido calórico, porque algunas bebidas light no están edulcoradas con edulcorantes (por ejemplo, ciclamato, sacarina, aspartamo), sino con sustitutos del azúcar (por ejemplo, isomalt, maltitol, sorbitol, xilitol, lactitol, manitol). Los edulcorantes casi no tienen calorías. Los sustitutos del azúcar, en cambio, tienen a veces cantidades considerables de calorías.