Ben je net begonnen met het Precon dieet of zit je er al "middenin"? Je ontvangt op korte termijn een uitnodiging. En nu? Geen paniek! Onze mentale trucs helpen je om deze situatie rustig aan te pakken.
Accepteer uitnodigingen en feestelijkheden en ga deze sociale momenten tijdens je dieet niet uit de weg.
Vertel je familie, vrienden, kennissen of de gastheer of gastvrouw over je dieet, zodat je deze moeilijke situaties gemakkelijker aankunt. Bereid je intern voor op deze situatie en plan je maaltijdverdeling dienovereenkomstig. Misschien kun je van tevoren uitzoeken wat voor eten en drinken er geserveerd zal worden.
Bedenk hoe je de volgende dag de mogelijk verhoogde calorie-inname kunt compenseren. Als je weet dat de sportschool de volgende dag op de kalender staat, ben je gegarandeerd meer ontspannen over de situatie.
Plan vooraf
Plan de viering of het feest bewust in je dagelijkse schema en geniet van het eten daar als je dagelijkse gemengde maaltijd.
Wees slim en draag een Precon-vriendelijk gerecht bij aan het buffet. Dit doet niet alleen de gastheer plezier, maar kalmeert ook je zenuwen. Als je jezelf hebt uitgenodigd, kun je alle gerechten volgens fijne Precon recepten bereiden. Je hoeft alleen maar de juiste ingrediënten in te slaan.