Hai appena iniziato la dieta Precon o sei già “a metà”? Riceverai un invito a breve. E adesso? Niente panico! I nostri trucchi mentali ti aiuteranno ad affrontare questa situazione con calma.
Approfitta degli inviti e dei festeggiamenti e non evitare questi momenti sociali durante la tua dieta.
Se comunichi la tua dieta alla tua famiglia, ai tuoi amici, ai tuoi conoscenti o alla persona che ti ospita, sicuramente riuscirai ad affrontare più facilmente queste situazioni difficili. Preparati internamente per questa situazione e pianifica di conseguenza la distribuzione dei pasti. Forse puoi scoprire in anticipo quali cibi e bevande saranno disponibili.
Pensa a come compensare l’eventuale aumento dell’apporto calorico il giorno successivo. Se sai che la palestra è nel tuo calendario il giorno successivo, sarai sicuramente più rilassato riguardo alla situazione.
Pianificare in anticipo
Pianifica consapevolmente la celebrazione o il festival nel tuo programma giornaliero e goditi il cibo lì come pasto misto quotidiano.
Sii intelligente e contribuisci al buffet con un piatto adatto ai preconservatori. Questo non solo rende felice l'ospite, ma calma anche i tuoi nervi. Se ti sei invitato, puoi preparare tutti i piatti secondo raffinate ricette preconfezionate. Devi semplicemente aumentare gli ingredienti di conseguenza.