¿Acaba de empezar la dieta Precon o ya está "en medio de ella"? Recibe una invitación con poca antelación. ¿Y ahora? ¡Que no cunda el pánico! Nuestros trucos mentales te ayudarán a tomarte esta situación con calma.
Acepte las invitaciones y las fiestas y no evite estos momentos sociales durante su dieta.
Involucra a tu familia, amigos, conocidos o anfitrión en tu dieta, para que puedas afrontar estas situaciones difíciles con mayor facilidad. Prepárese interiormente para esta situación y planifique en consecuencia la distribución de sus comidas. Averigua de antemano qué alimentos y bebidas se van a servir.
Piense en cómo compensar el posible aumento de la ingesta de calorías al día siguiente. Si sabes que el gimnasio está en el calendario al día siguiente, seguro que te sentirás más relajado ante la situación.
Planificar con antelación
Planifica conscientemente la fiesta o celebración en tu horario diario y disfruta de la comida allí como tu comida mixta diaria.
Sea listo y contribuya al bufé con un plato apto para Precon. Así no sólo complacerás al anfitrión, sino que también calmarás tus nervios. Si te has autoinvitado, puedes preparar todos los platos según las buenas recetas de Precon. Sólo tienes que aprovisionarte de los ingredientes necesarios.