Vous venez de commencer le régime Precon ou vous êtes déjà "en plein dedans" ? Vous recevez une invitation à court terme. Et maintenant ? Pas de panique ! Nos astuces mentales vous aident à prendre cette situation avec sérénité.
Acceptez les invitations et les festivités et n'évitez pas ces moments sociaux pendant votre régime.
Informez votre famille, vos amis, vos connaissances ou votre hôte de votre régime, vous surmonterez ainsi certainement plus facilement ces situations difficiles. Préparez-vous intérieurement à cette situation et planifiez la répartition de vos repas en conséquence. Vous pouvez peut-être vous renseigner à l'avance sur les plats et les boissons qui seront servis.
Réfléchissez à la manière dont vous pouvez compenser l'augmentation éventuelle de l'apport calorique le lendemain. Si vous savez que le lendemain, la salle de sport est inscrite au calendrier, vous serez sûrement plus détendu face à la situation.
Planifier à l'avance
Planifiez consciemment la fête ou la célébration dans votre emploi du temps quotidien et savourez le plat qui s'y trouve comme votre repas quotidien d'alimentation mixte.
Soyez malin et ajoutez au buffet un plat adapté à Precon. Cela ne réjouira pas seulement l'hôte, mais calmera également vos nerfs. Si vous avez invité vous-même, vous pouvez préparer tous les plats selon de délicieuses recettes Precon. Pour cela, il vous suffit d'ajouter les ingrédients nécessaires.