La fase di avvio Precon dura due giorni. Prepara il tuo corpo alla perdita di grasso. Nei due giorni iniziali, bevi cinque porzioni di un shake Start Precon (cioccolato o vaniglia) a distanza di 3-4 ore. Non mangiare nulla fuori pasto, ma bere ogni giorno da due a tre litri di acqua minerale o tè non zuccherato. Fino a quattro tazze di caffè (con solo un po' di latte magro) vanno bene.
Dimagrire
Il principio dei tre pasti inizia il terzo giorno. Ora nel menu sono presenti due pasti sotto forma di prodotto Precon e tu prepari tu stesso un pasto. Prendendo 4-6 ore tra i pasti, i livelli di zucchero nel sangue e di insulina possono essere mantenuti bassi per diverse ore in modo che il tuo corpo possa scomporre i grassi in modo ottimale.
Ogni spuntino interrompe questo processo. Oltre alle bevande prive di calorie, tra i pasti dovrebbero essere bevute solo Speciale Erbe Precon. Questa bevanda non ferma la combustione dei grassi, ma fornisce energia e sazia fino al pasto successivo.
Esegui questa fase fino al raggiungimento del peso desiderato.
Mantenimento del peso
Una volta raggiunto il peso desiderato, aggiungi un secondo pasto preparato da te per circa 4-6 settimane e consuma solo un pasto Precon al giorno. Quindi, ad esempio, fai colazione, bevi un frullato Precon a pranzo e prepari il terzo pasto la sera sotto forma di un pasto normale. Come la colazione apporta circa 500-600 kcal.
Una volta che il tuo peso si è stabilizzato o stai perdendo anche solo un po', passa a tre pasti regolari al giorno. Attieniti al principio dei tre pasti. Ti dà un buon controllo sulle tue abitudini alimentari.