Les start shakes sont conçus pour le début du régime, mais peuvent en principe être pris pendant plus de 2 jours ou de temps en temps durant le régime.
Conformément à la réglementation sur les régimes, les start shakes Precon sont conçus pour "remplacer une ration journalière" et doivent donc répondre à certaines exigences en matière de profil nutritionnel. Par exemple, les besoins journaliers en tous les nutriments importants, tels que les protéines et également tous les micronutriments (vitamines et minéraux) doivent être contenus dans la ration journalière. Les 5 start shakes par jour sont donc exactement adaptés aux besoins quotidiens d'un adulte en termes de nutriments. Avec les 5 start shakes, vous ne consommez qu'environ 890 kcal par jour.
Vous pouvez également prendre les start shakes sur une plus longue période afin d'accélérer la perte de poids. La législation indique de ne pas utiliser le start shake plus de 8 semaines sans consulter un médecin. De même, un régime avec un seul produit ou 3 saveurs peut rapidement devenir monotone. Si c'est le cas, il est alors judicieux de passer à la phase de perte de poids régulière, avec 2 repas Precon et un repas mixte par jour. Cela vous permet aussi d'avoir un faible apport énergétique de seulement 1100 kcal approximativement et de réussir à perdre du poids. En même temps, vous avez plus de variété dans vos menus et vous vous "entraînez" à composer vous-même un repas équilibré une fois par jour.