¿Puedo beber zumos / jugos de fruta / batidos / agua con limón durante la dieta?

Desaconsejamos tomar estas bebidas entre comidas. Esto se debe a que el azúcar del zumo de fruta provoca un aumento brusco de los niveles de azúcar en sangre y la liberación de insulina. Esto interrumpe temporalmente la quema de grasas en el organismo.