Mag ik vruchtensap / fruitsap / smoothies / citroenwater drinken tijdens het dieet?

We raden af om deze dranken tussen de maaltijden door te drinken. De suiker in vruchtensap zorgt er namelijk voor dat de bloedsuikerspiegel sterk stijgt en insuline vrijkomt. Dit onderbreekt tijdelijk de vetverbranding in het lichaam.